How to become Mentally Strong

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मानसिक तौर पर मजबूत कैसे बने:

छोटी–छोटी बातों पर रोना बंद करो, इससे आपका दिमाग फिलिंग को कण्ट्रोल करना सीख जाएगा। कहा तो ये भी जाता है कि रो लेना चाहिए। रोने से अंदर का भरा हुआ दुःख-दर्द बाहर निकल जाते है। लेकिन बात-बात पर बेमतलब नहीं रोना चाहिए। ऐसा करने से इंसान mentally तौर से कमजोर हो जाता है।

हर काम का जिम्मा माँ बाप या किसी दूसरे पर ना थोपकर खुद करे। ताकि आपकी दिमागी शक्तियों पर जोर पड़े और दिमाग मजबूत बने। काम तो हमे खुद ही करने चाहिए किसी भी दूसरे पर नहीं थोपने चाहिए। ऐसा करने से लोगों में आपके प्रति मान-सम्मान बढ़ेगा और आप मानसिक रूप से strong बनेंगे। जैसा आप करेंगे वहीं सब आपकी आने वाली पीढ़िया सीखेगी। यही सब आगे चलकर एक मजबूत समाज का निर्माण करेंगे।

अपने माता पिता से बहस ना करे, क्योंकि उनके जमाने के हिसाब से उनकी बात भी सही है, आपके जमाने के हिसाब से आप सही है। जमाना बदलता रहता है। भूतकाल में कुछ था, वर्तमान में कुछ है और भविष्य में कुछ होगा। आज जैसा भी कुछ चल रहा है उसको लेकर अपने माता-पिता से गलत व्यवहार मत करो। कहा जाता है कि समय की मार बहुत बुरी होती है। इंसान आज जैसा करता है भविष्य में उसको वो सब सूत के साथ मिलता है।

जैसी संगत वैसे आप! आप जिस संगत के लोगों के साथ रहोगे आप भी उसी तरह की संगत अपना लोगें। इसलिए नकारात्मक लोगों से बचे, ये लोग आपके दिमाग की असली पावर को आपको महसूस ही नहीं होने देंगे। जब तक आप खुद की ब्रेन पावर को नहीं जान सकते इसका मतलब आप कुछ नहीं जानते। नकारात्मक लोगों से दूर रहे और mentally strong बने।

हर किसी से दिल ना लगाए ये ऐसी condition पैदा कर सकता है, जिस condition से कभी आप निकल नहीं सकते। क्योंकि ये चीज़े आपको मानसिक रूप से बर्बाद कर देगी, जिससे आप कभी उभर नहीं पाएंगे। इस कारण धीरे-धीरे आप समाज में खुद का आत्म-सम्मान खो देंगे। इसलिए किसी से दिल ना लगाकर आप अपने लक्ष्य से दिल लगाइये।

ego नहीं attitude रखो ताकि आपकी lifestyle सही हो सके और दिमाग को हमेशा अच्छा फील हो। क्योंकि हर एक इंसान का अपना-अपना आत्म-सम्मान होता है। जब तक आप अपने attitude में नहीं रहोगे आपकी lifestyle सही नहीं होगी, और ना मानसिक रूप से मजबूत होंगे।

कोई भी गलत आदत अपने अंदर मत आने दो क्योंकि ये आदतें आपको जल्दी से नहीं छोड़ेगी। comfort zone को लात मारो, वरना comfort zone में रहने की आदत आपको आलसी बना देगी। धीरे-धीरे आलस्य आपको मानसिक रूप से कमजोर बना देगा। आप strong बनने के लिए कुछ अच्छे आदतें जैसे : योग कर सकते हो, ध्यान लगा सकते हो, morning में घूम सकते हो। इससे आप खुद को अंदर से मजबूत महसूस करोगे।