0
0
फल हमारे शरीर को अनेक पोषक तत्व प्रदान करते हैं, जैसे कि विटामिन, मिनरल और फाइबर। फल हमारे शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं और हमारी इम्यून सिस्टम को बनाए रखते हैं। यह हमारे शरीर में नए रंग भरे कैल्शियम की आपूर्ति करते हैं जो हमारे दांतों, हड्डियों और जड़ों के स्वस्थ रहने में मदद करते हैं। फल से हमारी दिमाग भी स्वस्थ होती है और यह हमारी स्मरण शक्ति को बढ़ाते हैं।
फल खाने के समय के लिए एक उचित प्रस्तावना: फल खाने का सही समय हमेशा नहीं हो सकता है, लेकिन अधिकांश लोग फल खाने को अच्छा मानते हैं और इसको अधिकांश लोग सुबह खाने के बाद या दोपहर को खाने में जोड़ते हैं। फल खाने से हमारे शरीर को विटामिन और मिनरल मिलते हैं और यह हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है। फल खाने से हमारा पेट भी स्वस्थ रहता है और यह हमारी मेटाबॉलिजम को भी सुधारता है। हालांकि, यदि आपको फल खाना पसंद नहीं है या आपको इससे कोई समस्या है, तो आप इसे अपने खाने का समय में नहीं खा सकते। आईये आज हम इन्ही सब पर बात करते हैं:
अनार खाने का सही समय
अनार खाने का सही समय है जब आपके शरीर को उसकी आवश्यकता हो। अनार खाने से आपको विटामिन ए, बी, सी, कार्बोहाइड्रेट, फैटी एसिड्स और मैगनीशियम जैसे महत्वपूर्ण पोषक तत्व मिलते हैं। अनार में प्रोटीन भी अधिक मात्रा में होता है, जिससे आपका शरीर मेज़बानी और बढ़ी हुई ऊर्जा मिलती है।
हालांकि, अनार में सैकड़ों कैलोरी भी होती हैं, इसलिए आपको उसे महंगे दिन में नहीं खाना चाहिए। अनार खाने का सही समय वैकल्पिकताओं के साथ मार्गदर्शन देता है।
केला खाने का सही समय
केले का सही समय हमारी खाने के आधार पर भिन्न हो सकता है। हालांकि, अधिकांश लोग सुबह और शाम को केले खाने के लिए सबसे उपयुक्त समय मानते हैं। केले का स्वाद भी सबसे अच्छा सुबह होता है, इसलिए सुबह खाने से आपको अच्छा महसूस होगा। हालांकि, यदि आपको सुबह खाना नहीं होता है या आपको शाम में खाना अधिक पसंद है, तो आप वैसे भी केले खा सकते हैं। ज़रूरी है कि आप अपने खाने का समय अपने स्वास्थ्य और जिम्मेदारियों के अनुसार निर्धारित करें।
संतरा खाने का सही समय
संतरा एक बहुत ही पौष्टिक और स्वादिष्ट फल है। इसे खाने का कोई विशिष्ट समय नहीं होता है, हालांकि अधिकांश लोग सुबह और शाम में संतरा खाते हैं। संतरा एक बहुत ही पौष्टिक और स्वादिष्ट फल है, इसलिए आप इसे अपने दिन के किसी भी समय खा सकते हैं। हालांकि, यदि आपको सुबह खाना नहीं होता है या आपको शाम में खाना अधिक पसंद है, तो आप वैसे भी संतरा खा सकते हैं। ज़रूरी है कि आप अपने खाने का समय अपने स्वास्थ्य और जिम्मेदारियों के अनुसार निर्धारित करें।
पपीता खाने का सही समय
पपीता खाने का सही समय हमेशा नहीं हो सकता है, अधिकांश सब्जियों का समय अच्छा होता है जब वे ताजगी से पक जाये लेकिन पपीते के केस में ऐसा नहीं हैं क्योंकि पपीता बिना पका और पका हुआ दोनों ही अच्छे होते हैं, इसलिए पपीता खाने के बाद खाने में अच्छा हो सकता है। हालांकि, यदि आपको पपीता खाना पसंद नहीं है या आपको इससे कोई समस्या है, तो आप इसे अपने खाने के समय में नहीं खा सकते। हमेशा अपने डॉक्टर या स्वास्थ्य सेवक से मदद लें जब आपको अपनी आहार पर निर्भरता होती है।
